10 Loại trà tốt cho sức khoẻ liệu bạn đã thử chưa? 

Trà là thức uống phổ biến trên toàn thế giới.

Trà là một loại đồ uống có nguồn gốc từ thực vật đã được chứng minh có nhiều đặc tính bổ dưỡng, do có chứa các hợp chất thực vật được gọi là polyphenol, là chất chống oxy hóa mang lại lợi ích cho sức khỏe, cùng Thực Phẩm Plaza tìm hiểu ngay về 10 loại trà nổi tiếng hàng đầu trong hỗ trợ cải thiện sức khoẻ thể chất và tâm trí nhé!

1.Trà xanh

Một trong các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe quá đỗi quen thuộc chính là trà xanh. Nhờ chứa chất chống oxy hóa cao, trà xanh chính là thực phẩm quý giúp phòng ngừa mắc các bệnh ung thư. 

Uống trà xanh hai lần một ngày có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa nhờ vào các chất chống oxy hóa bên trong trà. Thức uống này cũng giúp giải độc cơ thể, giảm căng thẳng và lo lắng. Không chỉ dừng lại ở đó, trà xanh sẽ góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất lẫn hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

2.Trà đen

Trà đen là loại trà được sử dụng phổ biến và có lượng caffeine cao nhất. Vì vậy, thưởng thức trà đen sẽ giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung. Ngoài ra, trà đen không đường có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng cao huyết áp, cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm co thắt dạ dày. Nhâm nhi một tách trà đen còn giảm ốm nghén và buồn nôn. 

Trà đen còn  có công dụng phòng chống ung thư rất tốt. Bao gồm ung thư phổi, ung thư buồng trứng, trực tràng, ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư vòm họng…Bên cạnh đó việc uống trà đen còn giúp bảo vệ răng miệng, các bệnh liên quan đến miệng. Vừa tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể vừa giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho sức khỏe.

3.Trà bạc hà

Trà bạc hà cũng nằm trong danh sách các loại trà tốt phụ nữ. Trong lá bạc hà có đặc tính chống oxy, từ ngăn ngừa co thắt cơ, giảm đau và giảm căng thẳng cho hệ thần kinh. Ngoài ra, uống trà bạc hà giúp giảm nhiễm trùng và dị ứng. Thậm chí, phụ nữ mang thai còn có thể uống trà bạc hà để giảm ốm nghén hoặc mệt mỏi. 

4.Trà dâm bụt 

Trà dâm bụt có màu đỏ hồng và vị chua nhẹ, đem đến cảm giác sảng khoái khi thưởng thức dù là uống nóng hay đá. Ngoài màu sắc đậm cũng hương vị độc đáo, trà dâm bụt còn có các đặc tính tốt cho sức khỏe phụ nữ, chẳng hạn như: giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ giảm cân, tăng cường tâm trạng. 

5.Trà tim sen

Trà tim sen là loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe được người dân Việt Nam dùng từ rất lâu. Có tác dụng phổ biến trị mất ngủ, chữa mất ngủ kinh niên. Đồng thời rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, tốt cho tiêu hóa. Trà tim sen còn giúp thanh nhiệt, giải độc và điều trị bí tiểu.

Đối với bệnh nhân bị cao huyết áp nên sử dụng tim sen để ổn định huyết áp. Ngoài ra trà tim sen còn giúp giảm cân ở những người bị mỡ máu, béo phì.

Tuy nhiên bạn không nên dùng quá liều tim sen trong ngày. Liều lượng đủ là từ 5-10g và nên uống 2 tách trà tim sen mỗi ngày.

6.Trà ô long

Trà ô long đôi khi được ví von là vua của các loại trà. Trà ô long vừa có mùi lẫn hương vị thu hút, vừa chứa nhiều dưỡng chất tốt lành. Khi thưởng thức vào buổi sáng, thức uống này sẽ giúp người lớn tuổi hạn chế mắc phải các vấn đề về xương, mất năng lượng,… .

Với nhiều công dụng tốt cho cơ thể như: trà Ô long hiện nay được bán và xuất nhập khẩu ở trên thế giới phong phú sản phẩm.

• Giúp thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả.
• Tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ bị đau tim, bị xơ vữa động mạch. Giúp bạn giảm cholesterol trong máu.
• Hỗ trợ tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường và ổn định lượng đường trong máu.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
• Chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
• Tăng cường đề kháng và tốt cho hệ miễn dịch cơ thể.
• Ngừa sâu răng, ngừa loãng xương. Tốt cho sự phát triển chắc khỏe của xương.
• Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát sự tăng cân gây nên béo phì.
• Giúp da khỏe mạnh, đàn hồi, chống lão hóa.

 trà Ô long hiện nay được bán và xuất nhập khẩu ở trên thế giới phong phú sản phẩm.

7.Trà gạo lứt

Trà gạo lứt cũng là một loại trà tốt cho sức khỏe của người lớn tuổi, Thưởng thức trà gạo lứt một cách khoa học sẽ giúp tăng cường trí nhớ, điều hòa huyết áp, giảm nóng gan,… .

8.Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được biết đến nhiều nhất với tác dụng an thần và thường được sử dụng cho một giấc ngủ ngon.

Hai nghiên cứu đã xem xét tác dụng của trà hoa cúc hoặc chiết xuất trà hoa cúc đối với các vấn đề về giấc ngủ ở người. Trong một nghiên cứu trên 80 phụ nữ sau sinh gặp vấn đề về giấc ngủ, uống trà hoa cúc trong hai tuần đã giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm các triệu chứng trầm cảm. Một nghiên cứu khác ở 34 bệnh nhân mắc chứng mất ngủ cho thấy sự cải thiện trong việc thức dậy vào ban đêm, thời gian ngủ và hoạt động ban ngày sau khi uống chiết xuất hoa cúc hai lần một ngày.

9.Trà hoa hồng 

Trà hoa hồng chứa nhiều vitamin C và các hợp chất thực vật có lợi. Các hợp chất thực vật này, cùng với một số chất béo nhất định được tìm thấy trong nụ hoa hồng chứa các đặc tính chống viêm. Một số nghiên cứu đã xem xét khả năng của bột hoa hồng trong việc giảm viêm ở những người bị viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả trong việc giảm viêm và các triệu chứng liên quan, bao gồm cả đau.

Trà hoa hồng cũng có tác dụng trong việc giúp giảm trọng lượng cơ thể, vì một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 32 người thừa cân cho thấy rằng uống chiết xuất trà hoa hồng dẫn đến giảm chỉ sổ BMI và mỡ bụng.

10.Trà hà thủ ô

Hà thủ ô là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe người già, có công dụng là hạ mỡ máu và giảm hình thành cục máu đông. Bệnh nhân mắc huyết áp cao thường xuyên dùng trà hà thủ ô sẽ giúp hạ huyết áp rõ rệt và hiệu quả.

Mỗi ngày dùng 20 – 30g hà thủ ô, cho nước vào, đun sôi trong 30 phút, đợi khi bớt nóng thì có thể uống được. Lưu ý, ngày uống một cốc.

—–

THỰC PHẨM PLAZA – đơn vị cung cấp thực phẩm, đồ uống nhập khẩu Châu Âu và nguyên liệu pha chế cao cấp hàng đầu Việt Nam.

Giao hàng toàn quốc dễ dàng hơn với App “Thucphamplaza” tại AppStore và GooglePlay!

Hotline: 0969.789.683 – 0989.330.683 – 0967.388.718