Dầu oliu bao nhiêu tiền? Mua dầu oliu ở đâu

Dầu ô liu là 1 sản phẩm rất được ưa chuộng bởi đại đa số người tiêu dùng. Câu hỏi được đặt ra là dầu ô liu bao nhiêu tiền hay giá dầu ô liu bởi nhu cầu sử dụng sản phẩm này rất lớn. Hãy để Thực Phẩm Plaza cung cấp thông tin tới cho bạn

Dầu oliu 

Dầu ô liu là một loại dầu thực vật được chiết xuất từ quả ô liu, phổ biến trong ẩm thực Địa Trung Hải. Nó có màu sắc từ vàng nhạt đến xanh đậm, phụ thuộc vào loại ô liu và quá trình chế biến. Dầu ô liu có hương thơm đặc trưng và vị hơi cay nhẹ, tạo nên hương vị độc đáo cho các món ăn. Có nhiều loại dầu ô liu khác nhau như Extra Virgin, Virgin, và Pure, mỗi loại có độ tinh khiết và hương vị riêng biệt. Dầu ô liu thường được sử dụng trong nấu ăn, làm nước sốt, ướp thực phẩm và thậm chí trong làm đẹp và chăm sóc da.

Lợi ích mà dầu oliu mang lại

Dầu ô liu là một trong những loại dầu thực vật được ưa chuộng nhất hiện nay nhờ vào nhiều lợi ích sức khỏe nổi bật. Đầu tiên, dầu ô liu giàu chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là axit oleic, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL). Việc sử dụng dầu ô liu thường xuyên trong chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Thứ hai, dầu ô liu chứa nhiều polyphenol, là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Polyphenol giúp bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra, đồng thời giảm viêm và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư. Nhờ khả năng chống oxy hóa này, dầu ô liu cũng góp phần làm chậm quá trình lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra, dầu ô liu còn có khả năng cải thiện chức năng não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các axit béo omega-3 và omega-6 có trong dầu ô liu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện các chức năng nhận thức. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng dầu ô liu thường xuyên có thể cải thiện trí nhớ và khả năng học tập.

Dầu ô liu cũng hỗ trợ tiêu hóa và giúp hấp thụ tốt hơn các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, và K. Nhờ vào các hợp chất chống viêm và khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày, dầu ô liu giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hóa như viêm loét dạ dày và táo bón. Việc thêm một chút dầu ô liu vào các món ăn không chỉ làm tăng hương vị mà còn giúp cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất cần thiết.

Cuối cùng, dầu ô liu có thể giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Do tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, dầu ô liu giúp duy trì cân nặng ổn định và ngăn ngừa tăng cân. Việc thay thế cá6c loại dầu mỡ không lành mạnh bằng dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Dầu ô liu bao nhiêu tiền? 

Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại dầu ô liu khác nhau, mỗi loại có đặc điểm và công dụng riêng biệt. Dưới đây là các loại dầu ô liu phổ biến:

Dầu Ô Liu Extra Virgin (Tinh Chất Nguyên Chất):

Đây là loại dầu ô liu tinh khiết nhất, được chiết xuất từ lần ép đầu tiên của quả ô liu mà không sử dụng hóa chất hay nhiệt độ cao.Dầu ô liu này thích hợp cho các món salad, nước sốt, hoặc để dùng trực tiếp. Cũng rất tốt khi thêm vào các món ăn sau khi nấu để giữ được hương vị và chất dinh dưỡng.

Giá dao động trong khoảng: 150.000VNĐ đến 500.000VNĐ

Dầu Ô Liu Virgin (Tinh Khiết):

Đây là loại dầu ô liu được ép từ quả ô liu, nhưng có chất lượng thấp hơn so với Extra Virgin. Loại dầu này không sử dụng hóa chất, nhưng có thể có độ axit cao hơn. Thích hợp cho nấu ăn hàng ngày, xào nấu và làm nước sốt. Được sử dụng phổ biến trong các món ăn cần nấu ở nhiệt độ trung bình.

Giá dao động trong khoảng: 150.000VNĐ đến 300.000VNĐ

Dầu Ô Liu Pure (Tinh Khiết):

Dầu ô liu Pure được làm từ hỗn hợp giữa dầu ô liu tinh khiết và dầu ô liu tinh chế. Nó có hương vị nhẹ hơn và ít mùi hơn so với Extra Virgin và Virgin.

Giá dao động trong khoảng: 80.000VNĐ đến 200.000VNĐ

Dầu Ô Liu Refined (Tinh Chế):

Đây là loại dầu ô liu đã được tinh chế để loại bỏ các tạp chất và mùi vị. Nó có màu vàng nhạt và hương vị rất nhẹ. Dầu này thích hợp cho các món ăn cần nhiệt độ cao và các công thức nấu ăn không yêu cầu mùi vị của dầu ô liu nổi bật.

Giá dao động trong khoảng: 60.000VNĐ đến 120.000VNĐ

Trên đây là 1 số loại dầu oliu nổi bật và phổ biến trên thị trường. Thông thường, các sản phẩm này sẽ dao động trong khoảng từ 60.000 VND đến 500.000 VND tùy theo định lượng của chai dầu ô liu và chất lượng sản phẩm

 Mua dầu oliu chất lượng ở đâu?

Để đảm bảo sức khỏe cho gia đình, bạn nên chọn mua dầu ô liu từ những nhà phân phối uy tín như Thực Phẩm Plaza. Tôi khuyên bạn nên chọn loại dầu ô liu nguyên chất (extra virgin) vì đây là loại tinh khiết nhất, giàu dinh dưỡng và không chứa các chất phụ gia. Đừng quên kiểm tra nhãn mác và hạn sử dụng của sản phẩm để đảm bảo chất lượng. Nếu có thể, hãy chọn dầu ô liu có chứng nhận hữu cơ để đảm bảo sản phẩm không chứa hóa chất hay thuốc trừ sâu. Cuối cùng, hãy bảo quản dầu ô liu ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để duy trì giá trị dinh dưỡng của nó.